Descripción
La semilla de linaza es una semilla pequeña y brillante de color marrón o dorado, reconocida como un superalimento por su alto contenido de omega-3 vegetal, fibra y antioxidantes. Se puede consumir entera, molida o remojada.
Beneficios de la semilla de linaza
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Alta en fibra
Favorece la digestión, regula el tránsito intestinal y ayuda a controlar el colesterol. -
Fuente vegetal de omega-3 (ALA)
Contribuye a la salud cardiovascular, reduciendo la inflamación y apoyando el buen funcionamiento del corazón. -
Rica en lignanos (antioxidantes naturales)
Protege las células del daño oxidativo y apoya el equilibrio hormonal, especialmente en mujeres. -
Regula el azúcar en sangre
Su fibra soluble ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, ideal para personas con diabetes o resistencia a la insulina. -
Apoyo en dietas para bajar de peso
Genera saciedad y mejora la digestión, ayudando al control del apetito. -
Versátil y fácil de usar
Se puede agregar a yogures, batidos, panes, cereales, sopas o usar como reemplazo del huevo en recetas veganas.
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