Goji

Descripción

Las bayas de goji son pequeños frutos rojos originarios de Asia, conocidos por su alto contenido de nutrientes y antioxidantes. Se consumen comúnmente deshidratadas y son consideradas un superalimento por sus múltiples beneficios para la salud.

Beneficios del goji

1. Ricas en antioxidantes
   Contienen zeaxantina, betacarotenos y vitamina C, que protegen las células del daño oxidativo y fortalecen el sistema inmune.

2. Mejoran la salud ocular
   Su contenido de zeaxantina ayuda a prevenir el deterioro visual relacionado con la edad.

3. Apoyan el sistema inmune
   Gracias a su combinación de vitaminas A y C, ayudan a mantener las defensas altas.

4. Aportan energía y vitalidad
   Son una fuente natural de vitaminas del complejo B, esenciales para el metabolismo y el rendimiento diario.

5. Regulan el azúcar en sangre
   Su fibra y antioxidantes pueden contribuir al equilibrio de los niveles de glucosa.

6. Favorecen la piel saludable
   Sus compuestos antioxidantes y vitamina C estimulan la producción de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel.

7. Bajas en calorías y ricas en fibra
   Ayudan a controlar el apetito y mejorar la digestión.