Descripción
El damasco turco, también conocido como albaricoque turco deshidratado, es una fruta seca muy valorada por su sabor dulce, textura suave y propiedades nutricionales. A continuación te detallo sus principales beneficios:
Beneficios del damasco turco
-
Rico en fibra
Ayuda a mejorar la digestión, regula el tránsito intestinal y contribuye a la sensación de saciedad. -
Alto en antioxidantes
Contiene betacarotenos y vitamina A, que protegen las células del daño oxidativo y favorecen la salud visual y de la piel. -
Fuente de hierro natural
Ideal para prevenir o combatir la anemia, sobre todo si se consume junto a alimentos ricos en vitamina C que mejoran su absorción. -
Aporte de potasio
Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, regula la presión arterial y favorece la función muscular. -
Energía saludable
Su dulzor y su contenido en carbohidratos lo convierten en una excelente fuente de energía rápida para deportistas o personas activas.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.