Avellanas europeas

Descripción

Las avellanas europeas (Corylus avellana) no solo son deliciosas, sino que también son una excelente fuente de nutrientes esenciales que aportan múltiples beneficios para la salud.

Principales Beneficios:

• Ricas en grasas saludables (ácidos grasos monoinsaturados) que ayudan a reducir el colesterol LDL («malo») y aumentar el colesterol HDL («bueno»).

• Contribuyen a la salud del corazón y la prevención de enfermedades cardiovasculares.

• Aportan vitamina E, antioxidantes y grasas saludables que favorecen la salud cerebral, la memoria y la concentración.

• Son una excelente opción como snack energético gracias a su contenido de grasas buenas, proteínas y carbohidratos complejos.

• Contienen calcio, magnesio y fósforo, minerales esenciales para mantener huesos fuertes y favorecer la recuperación muscular

• Su alto contenido de vitamina E y compuestos fenólicos ayuda a combatir los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular.

• Favorecen la digestión, ayudan a regular el tránsito intestinal y promueven la saciedad, lo que puede contribuir al control del peso.

• Excelentes para incluir en dietas equilibradas.