Granola mix

Descripción

La granola mix es una mezcla equilibrada de avena integral, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas. Es una opción nutritiva, sabrosa y versátil que aporta energía, fibra, proteínas y grasas saludables.

✅ Principales beneficios de la granola mix:

1. Energía duradera
   Gracias a sus carbohidratos complejos (avena) y grasas saludables (frutos secos y semillas), proporciona energía sostenida, ideal para comenzar el día o antes del ejercicio.

2. Alto contenido en fibra
   Favorece la digestión, regula el tránsito intestinal y promueve la saciedad, ayudando a controlar el apetito y mantener el peso.

3. Fuente de proteínas vegetales
   Las nueces, almendras, semillas y avena aportan proteínas que ayudan a mantener la masa muscular y a la recuperación postentrenamiento.

4. Grasas saludables para el corazón
   Contiene ácidos grasos omega-3 y omega-9 que contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL) y cuidar la salud cardiovascular.

5. Rica en vitaminas y minerales
   Aporta nutrientes esenciales como hierro, magnesio, potasio, zinc y vitaminas del complejo B, claves para la energía, el sistema inmune y el bienestar general.

6. Antioxidantes naturales
   Las frutas deshidratadas y algunas semillas contienen compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y el envejecimiento celular.

7. Versatilidad en la alimentación diaria
   Se puede disfrutar con leche, yogur, bebidas vegetales, frutas, como snack o topping en batidos y postres.

8. Satisfacción sin culpa
   Una porción de granola mix natural (sin azúcar añadida) puede ser un snack saludable y placentero, ideal para mantener un estilo de vida activo y balanceado.

¿Cómo consumirla?

• En el desayuno con leche o yogur

• Como snack entre comidas

• En bowls con frutas frescas

• En recetas de repostería saludable o barras energéticas

Consejo: Elige granola mix sin azúcares ni aceites añadidos para aprovechar al máximo sus beneficios naturales.